Лечение боли в горле может быть приятным

При появлении боли в горле не стоит волноваться: существуют способы для решения этой проблемы эффективно и с удовольствием!

1. Немножко мёда

Теплый чай с медом может помочь успокоить раздраженное горло. Этот напиток не допустит обезвоживания организма, что немаловажно для лечения.

Мед обладает очень широким спектром целебных свойств. Прежде всего, он является мощным источником энергии, так как обладает высоким содержанием углеводов, которые являются основным энергетическим материалом для организма человека. Глюкоза и фруктоза, витамины, аминокислоты, ферменты, микро- и макроэлементы усваиваются организмом практически полностью. Мед также обладает противовоспалительным, тонизирующим, общеукрепляющим, противомикробным, седативным и антитоксическим свойством.

2. Немножко витамина С

Каждый знает, что витамин С повышает иммунитет организма. Если вы не хотите принимать его в лекарственных препаратах, то это можно сделать иным способом – употребляйте больше фруктов, например, апельсинов, грейпфрутов, лимонов или лаймов. Напомним, что витамин С помогает сохранить кожу здоровой и вырабатывать коллаген, а также он полезен для зрения³!

3. Вылезайте из постели

Если у вас болит горло и вы провели весь день лежа в кровати, пора из нее выбираться! Примите теплый душ – пар может помочь успокоить боль и снизить жжение в горле.

Попробуйте также выполнить легкую физическую нагрузку, например, займитесь йогой или растяжкой – существует мнение, что это может способствовать выздоровлению⁴.

4. Не забывайте о таблетках для рассасывания

Они приятны на вкус,  стимулируют выработку слюны, которая будет увлажнять слизистую оболочку горла. Таблетки для рассасывания Стрепсилс® с мёдом и лимоном содержат комбинацию из двух компонентов – дихлорбензилового спирта и амилметакрезола. Они являются эффективными антисептиками и способны убивать микробов, тем самым помогая вашему организму бороться с воспалением горла. Принимайте по одной таблетки каждые 2-3 часа по мере необходимости. Перед применением обязательно прочитайте инструкцию.

5. Полоскание горла с мятой

Мята содержит ментол, который может способствовать очищению носовых проходов, что необходимо, если боль в горле возникла при инфекционно-воспалительном заболевании.

Положите два пакетика с мятой в чашку с кипятком и оставьте настаиваться приблизительно на пять минут. После чего проверьте температуру воды, чтобы не обжечься, и приступайте к полосканию горла.

¹ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/common-cold/expert-answers/honey/faq-20058031

² http://www.health.harvard.edu/staying-healthy/how-to-boost-your-immune-system

³ http://www.webmd.com/diet/the-benefits-of-vitamin-c

⁴ http://www.healthline.com/health/cold-flu/sore-throat-natural-remedies#Echinacea8

⁵ http://www.livestrong.com/article/391385-is-exercise-with-a-sore-throat-bad/